Hindistan Cevizi Yağı Zararlı Mı ? Kullanım Alanları Nelerdir ? Hindistan Cevizi Yağı Gerçeği

       

          Hindistan Cevizi Yağı Zararlı Mı ? Kullanım Alanları Nelerdir ?                       Hindistan Cevizi Yağı Gerçeği

    Son günlerin tartışmalı ürünü hiç şüphesiz HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI. Çoğumuzun büyük keyifle ve neredeyse her alanda kullandığı hindistan cevizi yağının faydadan çok zarar barındırdığı uzmanlar tarafından dile getirilmeye başlandı. Üstelik ana haberlerde yer bulacak kadar büyük zararlar bunlar.

Peki ... Hindistan cevizi yağı sandığımızın aksine zararlı mı ?

   Yıllardır hindistan cevizi yağının sayısız yararları olduğunu okuduk. Bu bilgiler doğrultusunda evimizin vazgeçilmezlerinden biri oldu. Yiyeceklerimizden tutun da kozmetik ürünlerimize kadar her yerde kendine yer buldu. Ancak son zamanlarda başta Habertürk olmak üzere bir çok gazetede hastalıkların tetikçilerinden biri olduğu konusunda haberler görmeye başladık.

Sanırım bir süre daha bu haberler devam edecektir. Ancak kimsenin tam anlamıyla bu mucizevi ürünü kullanmaktan vazgeçeceğini sanmıyorum. 

   Peki, neydi bu zararlar ? Uzmanlar hindistan cevizi yağının tıpkı margarin gibi doymuş bir yağ olduğunu söylüyorlar. Doymuş yağların kalp damar hastalıkları tetikçisi olduğunu hepimiz biliyoruz. Öyle ki bu yağ da kalp damarlarını tahrip ediyor ve ani ölümlere, iç yağlanmaya sebep oluyor. Kötü kolesterol oranını arttırıyor. Bunların önüne geçmek için bu yağın kullanımını azaltmamız gerektiğini öneriyorlar.  Siz ne düşünüyorsunuz ? Kullanmaya devam edecek misiniz ? Açıkçası ben de uzun zamandır sabah kahvemin içine 1 çağ kaşığı ekleyip tüketiyorum. Bugün farklılık yapıp kahvemi onsuz içtim. Sanırım bir süre ara vermek iyi olacaktır.  Çünkü; yağın zayıflamaya yardımcı hiçbir etkisi olmadığını da bu haberlerde gördük. Aksine çok kullanımı yağlanmayı arttırdığı için kilo da yapacaktır.

      Hindistan Cevizi Yağını Hangi Alanlarda Kullanabilirsiniz ?

1) Kahvenizi daha keyifli hale getirebilirsiniz

   Evet biliyorum hepimizin aklına ilk gelen. O kadar alıştık ki kahvemizi o olmadan içemez hale geldik. Özellikle zayıflamak, yağ yakmak isteyenlerin kahvaltı öncesi tükettikleri sade kahvelerine 1-2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı eklediklerini biliyoruz ki ben de onlardan biriyim. İlk içtiğinizde her ne kadar kahve değil de yağ tüketiyormuş gibi hissetseniz de alışkanlık haline geldiğinde kahvenizde bu yağı çok arayacaksınız. Yabancıların da bulletproof (kurşun geçirmez) dediği bu kahve-yağ ikilisinin, kahvenin etkisini 2 katına çıkardığına inanılıyor. Hindistan cevizi yağının faydalı ve tüketilmesi gereken yağlardan biri olduğu inancı bu tüketimin başlıca sebeplerinden. Unutmayın ki hiç yağ almadan olmaz. Yağ ihtiyacınızı faydalı yağlar tüketerek karşılamalısınız.

2) Yemeklerinizi bu yağ ile yapmayı deneyin

  Omlet mi yapacaksınız tereyağ, sıvıyağ yerine hindistan cevizi yağı katın. Katı halde satılan hali ısıya dayanaklı. Tüm yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Diğer yağlardan hiçbir farklı olmadığını tükettiğiniz de anlayacaksınız.

3) Cildinizi nemlendirin

  Tabi eğer cildiniz yağlı ise sürekli olarak kullanmamanızı tavsiye ederim. Belki haftada 1 kez nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Sadece yüzünüze değil vücudunuzun kuru olan bölgeleri için de kullanabilirsiniz. Ben yağlı bir cilde sahip olduğum için yüzümde pek kullanmıyorum ancak kullanacak isem 2. bir yağ ekliyorum.  Lavanta gibi ...

4) Peeling yapın

  Katı haline şeker eklemeniz durumunda iyi bir peeling elde edebilirsiniz. Böylece cildinizi yumuşatırken temizlemiş de olursunuz.

5) Oil-pulling 

  Ülkemizde pek yaygın olmayan bir kullanım alanı olan oil pullingin sayısız faydası olduğuna inanılıyor. Türkçesi yağ çekme olan bu kelime size bir şey ifade etmiyor olabilir. Kısaca, düzenli olarak sabahları kullanmanız halinde dişleri beyazlattığına, baş ağrısına iyi geldiğine hatta ağız kokusunu yok ettiği biliniyor. Peki nedir bu ? Her sabah su dahi içmeden önce ağzınıza aldığınız 1 yemek kaşığı yağı ağzınızda çeviriyorsunuz. Dikkat edin yutmayın. Yaklaşık 10-15 dakika bu işlemi sürdürün ve sonrasında klozete tükürün. Bütün bakterilerden o tükürük ile kurtulabilirsiniz.

6) Saçınıza ışıltı katarken bakım yapın

  En yaygın kullanımlarından biri de saç bakımı. Duştan önce saç derinize de masaj yaparak tüm saçınızda 30 dakika bekletebilirsiniz bu yağı. Dilerseniz başka yağlar da ekleyin. Ya da temiz saçınıza parmaklarınız ile yağı ısıttıktan sonra saç dibinize gelmeden sürebilirsiniz. Böylece gün boyu parlak ve yumuşak saçlara sahip olabilirsiniz.

 Bunlar, benim hindistan cevizi yağını değerlendirdiğim alanlar. Sizler farklı şekillerde kullanıyorsanız yorum yazarak benim ve herkesin faydalanmasını sağlayabilirsiniz.

                                                                                                 Sağlıcakla kalın💓