Altın Süt ile Zayıflayın Altın Süt Nedir ? Zerdeçalın Faydaları

 

                              Altın Süt İle Tanıştınız Mı ?

  Pek çoğumuzun bilmediği altın süt Hindistan mutfağına ait sıcak bir içecektir. Sarı rengi ona "Golden Milk" denmesine yol açmıştır. Rengini de ana maddesi olan ve faydası saymakla bitmeyen ZERDEÇAL dan alır. Maalesef zerdeçal mutfaklarımızda devamlı yer alan bir baharat değil.

Zihnimize, vücudumuza, tüm iç organlarımıza iyi gelen bu baharatı mutfağımızın demirbaşlarından biri yapmanın tam zamanı.

Peki... Nedir bu altın süt ?

  

  Altın süt, Hint kültürünün yüzyıllardan beri bir parçası. Bizim ise henüz çok da aşina olmadığımız bir içecek. Kilo vermeye yardımcı olmasından tutun zihninizi sakinleştirmeye  kadar bir sürü faydası olan bir içecek.

Faydalarının çoğu ana maddesi olan zerdeçaldan geliyor. Zerdeçala karabiber, toz zencefil ve dilerseniz bal, pekmez gibi tatlandırıcılar da eşlik ediyor.

İçecek sıcak olarak yatmadan önce tüketiliyor. Gelin bu rahatlatıcı, mucizevi içeceğin içeriğine yakından bakalım.

    Malzemeler:

📍 Süt: Zengin magnezyum ve kalsiyum kaynağı olan süt; vücudunuza direnç verir, enfeksiyonlara karşı korur, beyni korur ve enerji verir. Her yaştan insanın tüketmesi gerekir.

📍 Zencefil: Karaciğeri korur, sindirim sistemine yardım eder, gaz birikimini önler ve mideyi rahatlatır, hastalıklara karşı korur.

📍 Zerdeçal: Önemli bir antioksidan olan zerdeçal; iltihap önleyicidir, bağırsaklara ve kabızlığa iyi gelir, sindirim sistemini korur, şişkinlik ve gaz sorununu çözer, depresyonun etkisini azaltır ve zihni rahatlatır, mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar, ağrı kesicidir...

📍 Karabiber: Kilo kaybını destekler, iltihabı azaltır, solunumu rahatlatır, sindirimi geliştirir...

    Hazırlanışı:  

  1 fincan süte 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı karabiber ve isterseniz tatlandırıcı ekleyip kaynatın. Kaynayan karışımı 2-3 dk dinlendirin. Baharatlar dibine çökecektir. İçerken karıştırmanızı tavsiye ederim. Ve afiyetle tüketin.

   Altın Sütün Faydaları Nelerdir ? 

  1) Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirir

  2) Regl sancılarını azaltır
 
  3) Bağışıklık sistemini güçlendirir

  4) Hormonları düzenler

  5) Antioksidandır

  6) Gaz problemlerini ve kabızlığı önler

  7) Stresi azaltır ve modunuzu yükseltir

  8) Kalp rahatsızlıklarına karşı korur

  9) Kan şekerini düzenler

  10) Kanser riskini azaltır

  11) Daha rahat uyumanızı sağlar

 Ve daha bir sürü faydası bulunan bu sütü gece rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz. Yatmadan önce içilen 1 fincan altın süt ile zayıflayabilirsiniz de. Gece boyu yağ yakmanızı sağlar ve sabah daha hafif uyanırsınız.

Dikkat etmeniz gereken husus ise  zerdeçalın miktarını arttırmamanız. Çünkü her faydalı şeyde olduğu gibi zerdeçalı da haddinden fazla tüketmeniz faydadan ziyade sağlığınıza zarar verecektir. 

        ❗Altın sütün haftada üç gün tüketilmesi tavsiye edilir.